Összeállításunkhoz a Times Of India cikkét vettük alapul, mely az Ayurveda gyógyászati rendszerében és az afrikai hagyományos gyógyászatban több ezer éve alkalmazott növények szerepét vizsgálta meg az immunitás erősítésére és a vírus terjedésének megakadályozására
Neem (Azadirachta indica): A neem egy erős vírusellenes gyógynövény, amely képes megtisztítani a vért és erősíteni az immunrendszert. A neem levelek vízben forralt főzetének fogyasztása segíthet megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és erősítheti az immunitást. A neem erős vírusellenes tulajdonságai miatt sarokköve az olyan fertőzések megelőzésének, mint amilyen a majomhimlő is.
Neem levelek
Tulsi (Ocimum sanctum): A szent bazsalikomként is ismert tulsi vírusellenes és antibakteriális tulajdonságairól ismert. A tulsi tea fogyasztása vagy leveleinek rágása segíthet megelőzni a vírusfertőzéseket. Adaptogén tulajdonságai segítenek a szervezetnek ellenállni a stressznek, ami járványok idején létfontosságú.
Giloy (Tinospora cordifolia): A giloy egy immunmoduláló gyógynövény, amely fokozza a szervezet ellenállóképességét a fertőzésekkel szemben. A Giloy fogyasztása segíthet az általános immunitás fokozásában. Különösen hatékony a láz csökkentésében és a vírusfertőzések leküzdésében.
Ashwagandha (Withania somnifera): Ez az adaptogén gyógynövény arról ismert, hogy csökkenti a stresszt és fokozza az immunrendszer működését. Az Ashwagandha por vagy kapszula formájában is bevehető a szervezet védekező mechanizmusainak erősítésére. Különösen jótékonyan hat az energiaszint és a rugalmasság fenntartására járványok idején.
Ashwagandha
Kurkuma (Curcuma longa): A kurkuma a kurkumin hatóanyagával erős gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A kurkumás tej (aranytej) fogyasztása vagy a kurkuma hozzáadása a napi étkezéshez segíthet a fertőzések elleni küzdelemben. Széles spektrumú előnyei miatt bármely immunitás-erősítő kúra alapdarabja lehet.
Afrikai burgonya (Hypoxis hemerocallidea): Az afrikai burgonyát a hagyományos afrikai gyógyászatban széles körben használják az immunrendszer erősítésére és számos betegség, többek között vírusfertőzések kezelésére. Szterolokban és szterolinokban gazdag, segít az immunválasz modulálásában és megvédi a szervezetet a vírustámadásoktól. A gumó főzhető és főzetként fogyasztható, vagy készíthető étrend-kiegészítőként.
Sutherlandia (Lessertia frutescens): A „rákbokor” néven is ismert Sutherlandia egy erős őshonos afrikai növény, amelyet vírusfertőzések, köztük a retrovírusok által okozott fertőzések kezelésére használnak. Ismert immunerősítő tulajdonságairól, és gyakran használják HIV/AIDS-es betegek kezelésében, ami némi hasonlóságot mutat a súlyos majomhimlő fertőzés esetében megfigyelhető immunszupresszióval. A Sutherlandia teaként vagy kapszula formájában is fogyasztható.
Moringa (Moringa oleifera): A Moringa egy Indiában és Afrikában található, magas tápanyagtartalmáról és immunerősítő tulajdonságairól ismert szuperélelmiszer. A vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag moringa levelek teaként, turmixban vagy porított formában is fogyaszthatók az általános egészség és az immunitás erősítése érdekében.
Moringa levelek és por
Baobab (Adansonia digitata): A gyakran "életfaként" emlegetett afrikai baobab fa C-vitaminban, antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő vegyületekben gazdag gyümölcsöt termel. A szárított gyümölcsből készült baobab-por italokhoz vagy ételekhez adható az immunrendszer erősítésére és a vírusfertőzések súlyosságának csökkentésére.
Fokhagyma (Allium sativum): A fokhagyma világszerte elismert gyógynövény, amely erős vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Aktív vegyülete, az allicin, erősíti az immunrendszert és segít a szervezetnek a fertőzések leküzdésében. A nyers vagy főtt fokhagyma beépítése az ételekbe jelentősen erősítheti az immunitást.
Mézbokor (Cyclopia spp.): A Dél-Afrikában őshonos mézbokor (honeybush) növényből koffeinmentes gyógyteát készítenek, amely nyugtató tulajdonságairól ismert. Antioxidánsokban gazdag, gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, így jótékonyan hat az olyan vírusfertőzések megelőzésére és kezelésére, mint a majomhimlő.
Fontos megjegyezni, hogy hasonlóan más vírus okozta járványokhoz, a majomhimlő megelőzése nem csupán az immunitás erősítéséből áll, hanem része az alapvető higiéniai gyakorlatok betartása és a lehetséges tünetek ismerete is. A rendszeres kézmosás, a fertőzöttekkel való érintkezés elkerülése és a személyes higiénia fenntartása alapvető óvintézkedések. A majomhimlő tüneteinek észlelésekor azonnal orvoshoz kell fordulni, mert a korai beavatkozással megelőzhetők a szövődmények és a vírus terjedése. A növényi gyógymódok mellett a himlő ellen kifejlesztett vakcinák is részleges hatékonyságot mutattak a majomhimlő ellen. Ezek a vakcinák különösen a magas kockázatú területeken vagy foglalkozásokban dolgozók számára nyújthatnak védelmet.
Csak Természetesen!
Forrás: Times of India
Képek: Pixabay, Freepik
